Біль у попереку та нижній спині - поширені проблеми, які виникають у багатьох людей. Ця фаза спрямована на зменшення болю, покращення гнучкості та стабільності, а також на відновлення нормальної рухливості. Вона містить вправи, які допоможуть повернутися до звичного життя, запобігаючи повторним травмам та захворюванням та особливостям способу життя.

Найбільше біль, що призводить до зниження фізичної активності, пов'язаний із порушенням стабільності та тонусу м'язів. Ця фаза спрямована на відновлення сили та координації, а також на покращення функціонального стану спини та всього організму. Вправи допоможуть повернутися до активного способу життя.

Найбільше біль, що призводить до зниження фізичної активності, пов'язаний із порушенням стабільності та тонусу м'язів. Ця фаза спрямована на відновлення сили та координації, а також на покращення функціонального стану спини та всього організму. Вправи допоможуть повернутися до активного способу життя.